ႏွလံုးသားက
ရုိးသားစြာအားငယ္မိပါတယ္
ညီမေလးတစ္ေယာက္ကလြဲရင္
ဘယ္သူ ့ကိုမွလွမ္းမၾကည္ ့ရဲေတာ ့ပါဘူး
သူေလးမသိတဲ ့ရိုေသမွဳ ့ေတြနဲ ့
ငါ ကိုးကြယ္မိပါတယ္....။

သူ ့ေရွ ့မွာငါ
ဒူးႏွစ္ဘက္စင္းစင္းညႊတ္ေထာက္ေပးခဲ ့ပါတယ္
ညီမေလးေရ...
ဌက္ကေလးလာနားဖို့
လက္၀ါးၿဖန္ ့ေပးထားသူလိုမ်ိဳး..ငါေလ
ရင္တထိတ္ထိတ္နဲ ့ေပ်ာ္ေမြ ့ေနမိတယ္
မင္းေရွ ့မွာဆို
မၾကိဳက္ေသာစာတစ္ေၾကာင္း
မ်က္လံုးေလးနဲ ့ေတာင္မေပါင္းရဲခဲ ့ဘူး....။

ေရွ ့ဆံုးကေနရာဦးဖို ့့ဆိုတာေတာ ့
ပြဲလန္ ့တုန္းမေၿပာနဲ ့ပြဲရွင္းတုန္းေတာင္ဖ်ာခင္းခြင္ ့မရခဲ့ပါဘူး
ဒီပင္လယ္ဟာ ညီမေလးရွိတဲ ့ေနရာဆိုရင္
ေက်ာက္ခ် ရပ္နားရုံတင္မကဘူး
ငါ ့သေဘၤာတစ္စင္းလံုးႏွစ္ၿမဳတ္ေနရာယူပစ္မယ္.....။

အဲဒီေလာက္ထိ ငါခ်စ္တယ္
ညီမေလးလိုခ်င္္ရင္ဓူ၀ံၾကယ္ကို ခူးဆြတ္မေပးဘူး
ေၿမာက္အရပ္မွာ ေၿခစံူရပ္ေပးမယ္
ညီမေလးအတြက္ဆ ိုတံတားမေဆာက္ဘူး
ကိုယ္တိုင္အားယားေမွာက္ ကိုယ္ေပၚမွာၿဖတ္ေလွ်ာက္ခိုင္းမယ္
အဲဒီေလာက္ထိငါခ်စ္တယ္......။


မိန္းမတစ္ေယာက္ဟာခ်စ္မိလာရင္ ရဲရင္ ့လာတယ္
ေယာကၤ်ားတစ္ ေယာက္ဟာခ်စ္မိလာရင္
သိမ္ငယ္တတ္လာတယ္
ငါဘယ္လိုမ်ိဳသိပ္ေနရတယ္ဆိုတာ
ညီမေလးသိမွာပါ......။

ညီမေလးရယ္ မင္းရဲ ့လက္ဖ၀ါးကို
ငါ ့ရဲ ့ပါးၿပင္မွာအပ္လို ့
တၿမတ္တနိဳးေလးနဲ ့ေငးခ်င္ေနလိုက္တာ
ငါ ့ရဲ ့တသက္စာဆႏၵပါကြာ...
မင္းရဲ ့ဆံႏြယ္စေတြကိုဆြဲဖြခ်င္္တယ္.......

တကယ္ဘဲမခ်င့္ ့မရဲအေတြးမ်ိဳးနဲ ့ပါ
ငါသူ ့ကိုအရမ္းခ်စ္တယ္
လက္ရွိအေနအထားေဘးဖယ္ထားၿပီး
တသက္စာေတာ့ ယံုလိုက္ပါ ညီမေလးရယ္....
ၿမင္ေနၾကသူ ့ပံုရိပ္ေလး

ၿဖစ္နိဳင္ရင္ ငါ ့မ်က္လံုးမွာ
ေဆးမွင္ရည္၊စုတ္ထိုးထားခ်င္ပါရဲ ့
တကယ္တမ္းမင္းေလးနဲ ့ပတ္သက္လာရင္
မင္းညွပ္ခဲ ့တဲ ့လက္သည္းေလးကိုေတာင္
ငါက သိမ္းထားခ်င္တာမ်ိဳးပါ

ငါကအိုင္ေတြ ့လို ့ေဆးခ်င္တဲ ့ေၿခလဲမဟုတ္ပါဘူး
မင္းကေၿခေတြ ့ဖို ့ေစာင္ ့ေနတဲ ့အိုင္လဲမဟုတ္ပါဘူး
မင္းအတြက္ကလြဲရင္ ဒီအပင္ဟာ
ေနာက္ထပ္အသီး မသီးေတာ ့ဘူး
မင္းအတြက္ကလြဲရင ဒီအပင္ဟာ
ေနာက္ထပ္ပြင္ ့လာေတာ ့မွာမဟုတ္ဘူး
မင္းအတြက္ကလြဲရင္ဒီလူဟာ
ေနာက္ထပ္ဘယ္သူ ့ကိုမွပါရမီၿဖည္ ့မွာမဟုတ္ေတာ ့ဘူး

အရြယ္ေၾကာင္ ့ၿမင္ ့တက္လာတဲ ့အသိမွာ
ညီမေလးကိုငါၾကည္ ့စရာမလိုေတာ ့ဘူး
သူဟာငါ ့ရဲ ့မ်က္၀န္းၿဖစ္တယ္
ရင္ခုန္စရာမလိုေတာ ့ဘူး
သူဟာငါ ့ရဲ ့ႏွလံုးသဲပြတ္ၿဖစ္တယ္
ေ၀းကြာစရာမလိုေတာ ့ဘူး
သူဟာငါ ့ရဲ ့အေသြးသားၿဖစ္တယ္

ခ်စ္ေသာညီမေလးေရ...
ပ်င္းရိၿငီးေငြ ့တဲ ့အခ်ိန္ေလးေတြမွာ
အခါအခြင္ ့ၾကံဳၾကိဳက္ရင္
ငါ ့ကဗ်ာေလးကိုသတိရေနလိုက္ပါ

ငါကေတာ ့
ပုဆိန္ေရွ ကသစ္ပင္ေလးလို
ဆံုဆည္းတာနဲ ့၊ၿပိဳလဲေပးရမဲ ့အၿဖစ္ကို
ရိုက်ိဳ ့စြာထိမ္းသိမ္းရင္း
စူးစူးနစ္နစ္...ခ်စ္...သြား...မွာ...ပါ....ညီမေလးရယ္........

အခ်စ္နဲ႔ ပတ္သက္လာရင္

ဒီ့ထက္ပိုေကာင္းတဲ့အခ်စ္ ရွိႏိုင္ေသးတယ္လို႔ မထင္လိုက္ပါနဲ႔။
အခုလက္ရွိပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ အခ်စ္ကအေကာင္းဆံုးပါ။

အသက္ငယ္ေသးတယ္ ေနာက္က်မွအိမ္ေထာင္ျပဳလည္းရတယ္လို႔ မထင္လိုက္ပါနဲ႔။
အခ်စ္က အသက္အရြယ္ကို ေစာင့္လိမ့္မွာမဟုတ္ဘူး။

အကြာအေဝးေၾကာင့္ အခ်စ္ကို လက္လြတ္ဖို႔ မႀကိဳးစားပါနဲ႔။
အခ်စ္က ကိုယ္နဲ႔အတူ ရထား၊ ေလယာဥ္စီးလို႔ရပါတယ္။

ေငြေၾကးမခ်မ္းသာတဲ့ ခ်စ္သူကို မစြန္႔လြတ္လိုက္ပါနဲ႔။
အသံုးမက်တဲ့လူကလဲြလို႔ လံု႔လဝီရိယရွိသူဆိုရင္ သင့္ကိုခ်မ္းသာေအာင္ထားႏိုင္ပါတယ္။

အခ်စ္က ရိုးရွင္းေလ ေပ်ာ္ရႊင္ေလျဖစ္တယ္။
တစ္သက္မွာ တစ္ေယာက္တည္းခ်စ္တာက အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။
ခ်စ္တာမ်ားၿပီး ခံစားခ်က္ အေတြ႔အႀကံဳမ်ားရင္ ထံုက်င္သြားတတ္တယ္။
လမ္းခဲြႀကိမ္မ်ားရင္ က်င့္သားရသြားတတ္တယ္။
ခ်စ္တာမ်ားရင္ ႏႈိင္းယွဥ္မႈေတြမ်ားသြားတတ္တယ္။
ေနာက္ဆံုးမွာ အခ်စ္ကို အယံုအၾကည္မဲ့သြားတတ္တယ္။

အခ်စ္က ဝမ္းနည္းစရာေကာင္းတဲ့ ဒ႑ာရီပံုျပင္တစ္ပုဒ္ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္မယ္။
ကိုယ့္ကိုခ်စ္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ကို စြန္႔ရတာ သိပ္မနာက်င္ေပမယ့္ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့လူတစ္ေယာက္ကို စြန္႔ရတာေလာက္ နာက်င္တာမရွိပါဘူး။ ကံအေၾကာင္းပါခဲ့ရင္ အခ်ိန္၊ ေနရာဆိုတာ အကြာအေဝးမဟုတ္ပါဘူး။ ကံအေၾကာင္းမပါခဲ့ရင္ အတူဆံုမိလည္း တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ မႏွစ္လိုတတ္ၾကဘူး။

အခ်စ္ကို ေက်ေက်နပ္နပ္ခံစားရင္ ထိခိုက္နာက်င္ခဲ့လည္း ေနာင္တမရတတ္ဘူး။
အခ်စ္ကို အေတြ႔အႀကံဳတစ္မ်ဳိးလို႔ မွတ္ယူခဲ့ရင္ အသဲကဲြခ်ိန္ ခ်ဳိၿမိန္တာကို ခံစားမိမယ္။
အခ်စ္ကို ျဖတ္သန္းမႈတစ္ခုလို႔ မွတ္ယူခဲ့ရင္ လဲၿပိဳခ်ိန္ လွပတယ္လို႔ ခံစားမိမယ္။
အထီးက်န္ စိတ္ေလလို႔ လူတစ္ေယာက္ကို မွားခ်စ္မိတာမ်ဳိး မျဖစ္ေစပါနဲ႔။
လူတစ္ေယာက္ကို မွားခ်စ္မိလို႔လည္း တစ္သက္လံုး အထီးမက်န္ပါေစနဲ႔။
အခ်စ္က ရိုးရွင္းေလ ေပ်ာ္ရႊင္ေလျဖစ္တယ္။

ဘဝေဖာ္ဆိုတာ

ဘဝေဖာ္ဆိုတာ ကိုယ္ကလဲြရင္ ဘယ္သူကိုမွမယူဘူးဆိုတဲ့လူ မဟုတ္ပါဘူး။
ဘဝေဖာ္ဆိုတာ ကိုယ့္အားနည္းခ်က္အားလံုးကို သိသည့္တိုင္ ကိုယ့္ကိုေရြးခ်ယ္သူျဖစ္တယ္။

ဘဝေဖာ္ဆိုတာ ကိုယ္ကိတ္မုန္႔ႀကိဳက္လို႔ သူကိတ္မုန္႔လိုက္ႀကိဳက္တဲ့လူ မဟုတ္ဘူး။
ဘဝေဖာ္ဆိုတာ ကိုယ္ၾကက္ဥအကာစားၿပီး သူၾကက္ဥအႏွစ္စားသူျဖစ္တယ္။

ဘဝေဖာ္ဆိုတာ မိုးခ်ဳပ္တာနဲ႔ ကိုယ့္လက္ကိုဆဲြၿပီး စားေသာက္ဆိုင္ထဲဝင္တဲ့လူ မဟုတ္ဘူး။
ဘဝေဖာ္ဆိုတာ ကိုယ္အျပန္ကိုေမွ်ာ္ၿပီး ထမင္းအတူစားဖို႔ ေစာင့္ေနသူျဖစ္တယ္။

ဘဝေဖာ္ဆိုတာ အခ်စ္အေၾကာင္းပဲဖဲြ႔ႏဲြ႔ၿပီး "ခ်စ္တယ္"ဆိုတဲ့စကားကို ပါးစပ္ဖ်ားကမခ်သူ မဟုတ္ဘူး။
ဘဝေဖာ္ဆိုတာ ဆန္၊ ဆီ၊ ဆား၊ အိုးခြက္ပန္းကန္အေၾကာင္း ျမည္တြန္ေတာက္တီး ေျပာတတ္တဲ့သူျဖစ္တယ္။

ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့အိမ္ေထာင္ေရးမွာ ဘဝေဖာ္ဆိုတာ ကိုယ္အတြက္ အတိအလင္း သတ္မွတ္ထားသူျဖစ္ရံုမက ကိုယ္နဲ႔အတူ အိမ္ေထာင္သက္တမ္းတစ္ေလွ်ာက္မွာ အတိုင္အေဖာ္ညီမႈ၊ ၾကင္နာမႈ၊ သာမန္ရုိးရွင္းမႈ၊ နားလည္မႈ၊ ခြင့္လြတ္မႈေတြ မွ်ေဝေပးသူျဖစ္တယ္။

ဂတိနဲ႔ပတ္သက္ရင္

ေ႐ွးဂရိရာဇဝင္ပံုျပင္မွာ ခ်စ္သူေတြက ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူရဲ႕လက္ခလယ္မွာ အခ်င္းခ်င္း လက္စြပ္ေတြဝတ္ဆင္ေပးၾကတယ္။ အေၾကာင္းက လက္ခလယ္မွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာတစ္ေခ်ာင္းက ႏွလံုးနဲ႔တိုက္ရိုက္ ဆက္သြယ္ထားလို႔ျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ လက္စြပ္ရဲ႕အဓိပၸါယ္က ႏွလံုးသားရဲ႕ အာမခံခ်က္ျဖစ္တယ္။ ဒါေပမယ့္ လူ႔ေလာကမွာ ဆံျဖဴသြားက်ဳိးတဲ့အခ်စ္က နည္းခဲ့ပါတယ္။ ရုိးေျမက်ဆိုတဲ့ ခ်စ္သူေတြ ႐ွားခဲ့ပါတယ္။ ကိုယ္နဲ႔တစ္သက္အတူေနဖို႔ ေရြးခဲ့သူက ကိုယ့္အခ်စ္ဆံုး ဟုတ္ခ်င္မွလည္းဟုတ္မယ္။ ကိုယ့္အခ်စ္ဆံုးက ကိုယ္နဲ႔တစ္သက္အတူ ေနရခ်င္မွလည္း ေနရမယ္။ တခ်ဳိ႕ခ်စ္သူေတြကေတာ့ ဒီတစ္သက္အတူမေနရရင္ ေနာင္ဘဝမွာေနရဖို႔ ေတာင္းဆုျပဳတတ္ၾကတယ္။ အရမ္းခ်စ္ၾကတဲ့ခ်စ္သူေတြ လက္ထပ္ျခင္းဆိုတဲ့တံခါးဝကို ျဖတ္ေက်ာ္ၿပီးေနာက္ အခ်င္းခ်င္း တန္ဖိုးမထားၾကသူေတြလည္း ရွိၾကတယ္။

ဂတိသစၥာေတြ အႀကိမ္ႀကိမ္ေပးစရာ မလိုပါဘူး။
ခ်စ္ေနခ်ိန္ အတူေနခ်ိန္မွာ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ တန္ဖိုးထားတတ္ၾကမယ္၊ တစ္ေန႔တာကို ေနာက္ဆံုးခ်စ္ရမယ့္ရက္လို႔ သတ္မွတ္ၿပီး ခ်စ္ၾကမယ္၊ ခ်စ္သူလက္ကို တင္းတင္းဆုပ္ထားမယ္၊ ရုပ္ရည္အိုမင္းသြားလည္း၊ ပါးေရေတြတြန္႔သြားလည္း ကိုယ့္မွတ္ဥာဏ္ထဲမွာ ခ်စ္သူကိုအလွဆံုး သိမ္းထားႏိုင္ခဲ့ရင္ ဂတိတည္ရာေရာက္ပါတယ္။

လူ႔ဘဝနဲ႔ ပတ္သက္ရင္

ဘဝဆိုတာ ျပဇာတ္တစ္ပုဒ္နဲ႔တူတယ္။ ႏွစ္လရာသီေတြက အညႇာတာကင္းမဲ့တယ္။ အတိတ္ကိုျပန္ မွန္းေမွ်ာ္ၾကည့္ေတာ့ လူေတြအသက္ရွင္တာက စိတ္ခံစားမႈတစ္မ်ဳိးလို႔ ဆိုႏိုင္တယ္။ ဆင္းရဲတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ခ်မ္းသာတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ရယူတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဆံုး႐ႈံးတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အရာအားလံုးက လွ်ပ္တစ္ျပက္အတြင္းမွာျဖစ္ၿပီး လွ်ပ္တစ္ျပက္အတြင္းမွာ ေပ်ာက္သြားႏိုင္တယ္။

မေန႔က၊ ဒီေန႔၊ မနက္ျဖန္ ဘာေန႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ရႊင္လန္းတဲ့ေန႔က အလွဆံုးေန႔ျဖစ္တယ္။ မိသားစုအခ်စ္၊ သူငယ္ခ်င္းအခ်စ္၊ ခ်စ္သူအခ်စ္ ဘာအခ်စ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ တန္ဖိုးထားျမတ္ႏိုးႏိုင္ရင္ ခံစားခ်က္ေကာင္းေတြေပးတယ္။

စကားတစ္ခြန္းက ဒီလိုဆိုပါတယ္။

"ပိုင္ဆိုင္ခဲ့ဖူးတာကို မေမ့နဲ႔၊ လက္ရွိပိုင္ဆိုင္တာကို ပိုတန္ဖိုးထားပါ။ ကိုယ့္အတြက္ သတ္မွတ္ထားတဲ့အရာကို လက္မလြတ္နဲ႔၊ ဆံုး႐ႈံးခဲ့ဖူးတာကို အမွတ္တရထားပါ။ လိုခ်င္တာကို ရေအာင္ႀကိဳးစားပါ။ ေမာပန္းလာရင္ စိတ္ကို ကမ္းကပ္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ ေရြးခ်ယ္ၿပီးေနာက္ ေနာင္တမရနဲ႔၊ အပင္ပန္းခံမွ ျပည့္ဝတာကို နားလည္မယ္၊ အနာခံမွ ဘဝကိုနားလည္မယ္။ စိတ္ထိခိုက္အားငယ္မိမွ ႀကံ့ခိုင္တာကိုနားလည္မယ္။

ေလတိုက္တဲ့မနက္ဆိုတာသလို လွပတဲ့ညေနဆည္းဆာလည္း ရွိမယ္။ ၾကယ္ေၾကြညေတြလည္း ရွိႏိုင္မယ္။ ဘဝဆိုတာ အျပန္မရွိတဲ့ လက္မွတ္တစ္ေစာင္နဲ႔တူတယ္။ ဘဝဆိုတာ အစမ္းေလ့က်င့္မႈေတြမရွိတဲ့ တိုက္ရိုက္သရုပ္ေဆာင္မႈေတြျဖစ္တယ္။ သရုပ္ေဆာင္မႈတိုင္းကို ပုိင္ပိုင္ႏိုင္ႏိုင္လုပ္ႏိုင္တာက လူ႔ဘဝကို အေကာင္းဆံုး တန္ဖိုးထားနည္းပဲျဖစ္တယ္"

သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ပတ္သက္ရင္

တစ္ေန႔မွာ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ ခ်စ္သူထိပ္တိုက္ေတြ႔ေတာ့ ခ်စ္သူကေျပာတယ္။

"ေလာကႀကီးမွာ ငါရွိေနၿပီပဲ။ မင္းရွိဖို႔ မလိုေတာ့ဘူး!"

ခ်စ္သူရဲ႕အေျပာကို သူငယ္ခ်င္းက ရယ္ၿပီးျပန္ေျဖတယ္။

"ခ်စ္သူက လူကိုမ်က္ရည္က်ေစတယ္။ သူငယ္ခ်င္းက အဲဒီက်လာတဲ့မ်က္ရည္ကို သုတ္ေပးသူျဖစ္တယ္"

သူငယ္ခ်င္းဆိုတာ တစ္ခါတရံမွာ သင့္ကို စိုးရိမ္ပူပန္တတ္သူ၊ သင့္ကို ဂရုစိုက္ေစာင့္ေရွာက္သူ၊ သင့္ေသာကကို မွ်သူ၊ သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစခ်င္သူ၊ သင့္ကိုရယ္ေအာင္ စေနာက္တတ္သူျဖစ္တယ္။

သူငယ္ခ်င္းၾကားမွာ အခ်င္းခ်င္းဂရုစိုက္မႈဆိုတာ အဖိုးတန္ရွားပါးတဲ့အရာျဖစ္တယ္။
စိတ္ထိခိုက္ခ်ိန္ ကိုယ့္ကိုရင္ဖြင့္ပါ၊
နာက်င္ဝမ္းနည္းခ်ိန္ ကိုယ့္ကို ေမ့မထားနဲ႔။
ဖ်ားနာခ်ိန္ ကိုယ့္ကိုအေၾကာင္းၾကားဖို႔ သတိရပါ။
အခက္အခဲႀကံဳခ်ိန္ ကိုယ္နဲ႔တိုင္ပင္ဖို႔ မေမ့နဲ႔။
ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မဲ့ခ်ိန္ အနားမွာကိုယ္ရွိေသးတယ္ဆိုတာကို သတိရပါ။
ေပ်ာ္ရႊင္ခ်ိန္ ကိုယ့္ကိုေမ့မထားနဲ႔...
သူငယ္ခ်င္းဆိုတဲ့ အဓိပၸါယ္က "ငါတို႔ကသူငယ္ခ်င္း" ဆိုတာနဲ႔တင္ လံုေလာက္ခဲ့ပါတယ္။

ရယ္(ၿပံဳး)တာနဲ႔ပတ္သက္ရင္

နားလည္မႈလဲြတာနဲ႔ ႀကံဳတဲ့အခါ ခပ္ဟဟရယ္ႏိုင္တာက ရည္မြန္ျခင္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္တယ္။
မွားယြင္းမႈနဲ႔ႀကံဳတဲ့အခါ ခပ္ပြင့္ပြင့္ရယ္ႏိုင္တာက သေဘာထားႀကီးျခင္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္တယ္။
အက်ဳိးမဲ့ေစတာနဲ႔ႀကံဳတဲ့အခါ ခပ္ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရယ္ႏိုင္တာက ရက္ေရာျခင္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္တယ္။
ေရွ႕မတိုးေနာက္မဆုတ္သာတဲ့ကိစၥနဲ႔ ႀကံဳတဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပက္ေခ်ာ္ေခ်ာ္ရယ္ႏိုင္တာက အသိဥာဏ္တစ္မ်ဳိးျဖစ္တယ္။
အပ်က္အဆီး၊ ဒုကၡနဲ႔ႀကံဳတဲ့အခါ စိတ္အေႏွာင့္အရွက္ကင္းကင္း ရယ္ႏိုင္တာက သေဘာထားႀကီးျခင္း တစ္မ်ဳိးျဖစ္တယ္။
မေထမဲ့ျမင္ျပဳခံရတဲ့အခါ တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ရယ္ႏိုင္တာက ကိုယ့္ကိုယံုၾကည္မႈတစ္မ်ဳိးျဖစ္တယ္။
အသဲကဲြတဲ့အခါ သိမ္သိမ္ေမြ႔ေမြ႔ ရယ္ႏိုင္တာက ခ်ဳပ္ခ်ယ္မႈကင္းနည္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္တယ္။
ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ဳိးမွာျဖစ္ျဖစ္... ဘယ္လိုအေၾကာင္းမ်ဳိးမွာျဖစ္ျဖစ္ ေန႔တိုင္းၿပံဳးရယ္ႏိုင္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ရင္

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းဆိုတာ လွပတဲ့ဖန္ေဂၚလီနဲ႔တူတယ္။ ကမာၻ႔ေနရာအႏွံ႔မွာ ျပန္႔က်ဲေနတယ္။ အဲဒီဖန္ေဂၚလီကို လူတခ်ဳိ႕က မ်ားမ်ားေကာက္ေတြ႔တယ္။ တခ်ဳိ႕က နည္းနည္းေကာက္ေတြ႔တယ္။ တခ်ဳိ႕ကလံုးဝေကာက္မေတြ႔ဘူး။ လက္ရွိအေျခအေနကို တန္ဖိုးထားျမတ္ႏုိးပါ။ စိတ္နဲ႔ခံစားမွ်ေဝတတ္ရင္ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းက ကိုယ္နဲ႔တစ္သက္လံုးရွိေနပါတယ္။

လူေတြက ကိုယ္ပိုင္ဆိုင္ခ်ိန္ တန္ဖိုးထားေကာင္းမွန္းမသိဘဲ ဆံုး႐ႈံးသြားမွ ႏွေျမာသတျဖစ္တတ္ၾကတယ္။ ကိုယ္ပိုင္ဆိုင္တဲ့ပစၥည္း ဆံုး႐ႈံးသြားရေတာ့မယ္လို႔ သိခ်ိန္ေရာက္မွ လက္ကမလြတ္စတမ္း ဆုပ္ကိုင္ထားခ်င္ၾကတယ္။ အဲဒီလိုပဲ ဘဝမွာ တဇြတ္ထိုးေခါင္းမာမႈတခ်ဳိ႕က ေသဆံုးခ်ိန္မွ လက္လြတ္ၾကရတယ္။

အမ်ိဴးသမီးေလးေတြဟာ ေနာင္တစ္ခ်ိန္ဆို အိမ္ေထာင္သားေမြးမႈနဲ႔ အသက္အရြယ္ အရ က်န္မားေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈ ့ၿပသနာေတြ ကို ရင္ဆိုင္ ရမွာပါ။ဒါေၾကာင္႕ က်န္းမာေရးႏွင္႔ ညီညႊတ္ေစမဲ႔ ကၽြန္မ တို႔ ရဲ႔ ပတ္၀န္းက်င္မွာ အလြယ္တကူရရွိႏိုင္တဲ႔ အစားအစာ (၁၀)မ်ိဴးကိုေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္................



(၁) ေခ်ာကလက္အညိဳ
စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာနဲ႔ တၿခားေရာဂါေတြကို တားဆီေပးပါတယ္။ဥေရာပ သုေတသီေတြက ေခ်ာကလက္အညိဳကိုတစ္ေန႕
တစ္ေအာင္စခဲြနဲ႔ႏွစ္ပတ္စားေပးတာက စိတ္ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္းၿဖစ္ေစတဲ႔ ေကာ္တီေစာထြက္တာကို ေလ်ာ႔နည္းေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ေကာ္တီေစာက ေသြးပါင္တိုးေစၿပီး စိတ္ဓါတ္က်တာ၊အ၀လြန္တာ၊ႏွလံုးေရာဂါေတြကိုၿဖစ္ေစပါတယ္



(၂)မႈိ
ကင္ဆာကိုတိုက္ထုတ္ႏိုင္တဲ႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင္႔ေတြရရွိႏိုင္ပါတယ္။တစ္ေန႔ကို မႈိတစ္ေအာင္စရဲ ႔ သံုးပံုတစ္ပံုစားေပးပါက ရင္သားကင္ဆာေရာဂါၿဖစ္ပြားတာကို 64% ေလ်ာ႔နည္းေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။



(၃)ဆာဒင္းငါး
ႏွလံုးေရာဂါ ကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။အိုမီဂါ ဓါတ္ၾကြယ္၀တာေၾကာင္႔ ေရာင္ရမ္းမႈေတြကိုေလ်ာ႔နည္းေစၿပီး ႏွလံုးေရာဂါ မၿဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ဒါ႔အၿပင္ ေသြးခဲတာ၊ေလၿဖတ္တာ ကို ကာကြယ္ေပးၿပီး ေသြးေၾကာေတြကို ေပ်ာ႔ ေပ်ာင္းေစပါတယ္။ဆာဒင္းငါး သံုးေအာင္စစားပါက 1.3g ရွိတဲ႔ အိုမီဂါ ကို ရရွ္ိေစပါတယ္။



(၄)ေထာပတ္သီး
၀မ္းဗိုက္ကအဆီေတြကိုေလွ်ာ႔ခ်ေပးပါတယ္။က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္တဲ႔ မၿပည္႔၀ဆီေတြ က ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေအာင္စြမ္းေဆာင္ေပးပါတယ္။တစ္ေန႔ စားသံုးတဲ႔ အစားအစာေတြ ရဲ႔ 23% ကိုမၿပည္႔၀ဆီေတြပါ၀င္တဲ႔ အစားအသာ စားေပးပါက ၀မ္းဗိုက္က အဆီေတြ ေလ်ာ႔ ခ်ႏိုင္ၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ 5ေပါင္ထိ ေလ်ာ႕နည္းေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။



(၅)ငရုပ္ပြသီး
မ်က္ၾကည္လႊာေရာဂါမၿဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္တဲ႔။အသက္အရြယ္ရ လာတဲ႔အခါ မ်က္ၾကည္လႊာပ်က္စီးတာ၊ မ်က္စိတြင္းတိမ္ၿဖစ္တာ အၿမင္အာရံု ထိခိုက္တာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။လူတင္း၊ဇီဇန္သင္း၊ဗီတာမင္စီ ၾကြယ္၀တဲ႔ ငရုတ္ပြသီးက အၿမင္အာရံုစူးရွေစဖို႔ ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။



(၆)အစိမ္းရာင္ပန္းေဂၚဖီ
မ်က္ႏွာေပၚမွာရွိတဲ႔ အေရးအေၾကာင္းေတြကိုဖယ္ရွားေပးပါတယ္တဲ႔။ဒါေလးကေတာ႔ အလွအပေတြကို ဂရုစိုက္တတ္တဲ႔ အမ်ိဴးသမီးေလးေတြ ႏွစ္သက္မယ္လို႔ ထင္းပါတယ္ေနာ္။သူကေတာ႔ ဗီတာမင္စီ နဲ႔ ဗီတာမင္ေအ ကိုရရိေစပါတယ္။ဗီတာမင္စီက အေရၿပားရဲ႔ က်ဳံ႕ႏိုင္ ဆန္႕ႏိုင္ တဲ႔အာနိသင္ရွိၿပီး ဗီတာမင္ကေတာ႔ ဆဲလ္အေသေတြ ေနရာမွာ ဆဲလ္အသစ္ေတြၿဖစ္ဖို႔ အားေပးတယ္ေလ။အရသာေလးကလဲ ေကာင္း ေဆးဖက္လဲ၀င္တယ္ေနာ္.............



(ရ)အာလူး
ေသြးတိုးက်ေစပါတယ္တဲ႔အာလူးအရြယ္ေတာ္ တစ္လံုးကေနၿပီး ကယ္လိုရီ အၿပည္႔အ၀ရရွိႏုိုင္ၿပီး ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုးကေနရရွိတဲ႔ ပိုတက္ဆီယမ္ ပမာဏကို ရရွိႏိုင္ ပါတယ္။



(ဂ)ပန္းသီး
ကိုယ္ခံစြမ္းအားကိုၿမွင္႔တင္ေပးပါတယ္။နလန္ထစ လူေတြဆုိရင္ ပ်ားရည္ေလးနဲ႔ စိမ္ၿပီး ေကၽြးလိုက္ ရင္ လူေကာင္းတစ္ေယာက္လို လန္းဆန္းလာပါလိမ္႕မယ္။



(၉)ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္
အရိုးေတြသန္မာေစၿပီး ေမြးရာပါခိ်ဳ႕ယြင္းခ်က္မရွိတဲ႔ ကေလးကိုေမြးဖြားေစပါတယ္တဲ႔။ ေနာင္တစ္ခ်ိန္မွာ မိခင္ေလာင္းၿဖစ္လာၿပီး အမ်ိဴးေကာင္း သားသမီးေလးေတြ ေမြးဖြားေပးဖို႔ အတြက္ေပါ႔ေနာ္.....

မိန္းကေလးမ်ား၏ အယုံသြင္းစကားမ်ားေၾကာင္႔ သင့္္ဘဝ ေရတိမ္မႏွစ္ပါေစႏွင္႔...... ေယာက္က်ားေလးနဲ႔ မိန္းကေလး ခ်စ္ၾကဳိက္ၾကျပီဆုိရင္ မိန္းကေလးေတြဟာေယာက္က်ားေလးေတြ ကုိ အယုံ သြင္းတတ္ၾကပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြဟာေယာက္က်ားေလးေတြ ရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္ကုိ ရဖုိ႔ဆုိရင္ နည္းမ်ဳိးစုံေျပာဆုိတတ္ၾကပါတယ္။ အဲလုိမ်ဳိး စကားေတြကုိ ေယာက္က်ားေလးေတြေရွာင္ႏုိင္ရေအာင္လုိ႔ မွ်ေဝ ေပးလုိက္ပါတယ္။

၁။ ေမာင္ ခ်စ္ဘယ္လုိမွ မေနႏုိင္လုိ႔ပါလုိ႔ သင္ေကာင္မေလးကမ်ားေျပာလာခဲ႔ရင္ သင္ျပန္ေျပာရမဲ႔ စကားက တစ္ခြန္းထဲပါ။မင္းေခၚတုိင္းလုိက္ရရင္ေအာင္ ငါကုိဘယ္လုိေကာင္မ်ား မွတ္ေနလဲလုိ႔ျပတ္ျပတ္သားသား ျငင္းလႊတ္လုိက္ပါ။ ဒါမွ သင္ဘဝ ေရမရွိတဲ႔ ေခ်ာင္းမွာႏွာေခါင္းမႏွစ္ေတာ႔ မွာပါ။

၂။ ႏွစ္ေယာက္ထဲ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ စကားေျပာခ်င္လုိ႔ပါ လုိ႔ေျပာလာခဲ႔ရင္ဘယ္ေတာ႔မွ မလုိက္ပါႏွင္႔ သင္ဘဝ သူမ်ားတံေတြးခြက္မွာေမွာက္ရက္ေ မွ်ာသြားပါလိမ္႔မည္။ လူျမင္ကြင္းတြင္ လည္းလြတ္လြတ္လပ္လပ္ေျပာဆုိ၍ ရပါသည္။ သင္ကုိ လိမ္ညာေခၚေဆာင္ေနသည္ ကုိသတိျပဳမိပါေစ။

၃။ ေမာင္ကုိ တကယ္ခ်စ္တာပါ၊ အရမ္းလည္းတန္ဖုိးထားပါတယ္ လုိ႔ေျပာဆုိလာလွ်င္တကယ္ခ်စ္မခ်စ္ဆုိတာ ႏွစ္ေယာက္ထဲ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ေတြ႔ရုံႏွင္႔ သက္ေသျပသည္မဟုတ္ပါ။ အခ်ိန္ေတြက အခ်စ္ကုိ တန္ဖုိးထားမထား ဆုိတာအလုိလုိေပၚလာပါလိမ္႔မည္။ ပါးစပ္က ေျပာေနသည္ထက္ ႏွလုံးသားကေျပာသည္ကမွပုိေလးနက္ပါလိမ္႔မည္။

၄။ ခ်စ္ ကုိတကယ္ခ်စ္တာဆုိရင္ အလုိလုိက္မွာပါေနာ္ဟု ပတ္ခၽႊဲႏွပ္ခၽႊဲေျပာေနတဲ႔ စကားမ်ဳိးကုိ မယုံၾကည္မိပါေစႏွင္႔။ သင္ကုိ အျပစ္မကင္းသလုိခံစားရေအာင္ ေျပာတဲ႔စကားမ်ဳိးပါ။ အခ်စ္ဆုိတာ ကုိခုတုံးလုပ္ျပီးမိန္းကေလးေတြ အယုံသြင္းတာ ကုိ သင္သတိၾကီးစြာ ထားကာမွ သင္႔ဘဝတန္ကာက်ေပလိမ္႔ပါမည္။

၅။ ခ်စ္နဲ႔ေမာင္ရဲ႕ ခ်စ္ျခင္းက ပုိေလးနက္လာမွာပါလုိ႔ သင္ရဲ႕ေစာင္႔စည္းထိမ္းသိမ္းလာတဲ ႔ အခ်စ္နဲ႔ သိကၡာကုိ ထင္ေယာင္ထင္မွားျဖစ္ေအာင္ေျပာဆု ိျပီး သင္ရဲ႕ အခ်စ္ကမေလးနက္ဘူးထင္လာေအာင္ဖ်ားေယာင္းေနျခင္းကုိသင္ေရွာင္က်ဥ္ႏုိင္ေအာင္ ထိန္းသိမ္း ႏုိင္ပါေစ။

၆။ ေမာင္ကလဲ သူမ်ားေတြလဲ ဒီလုိပဲေနၾကတာပဲ လုိ႔ေျပာဆုိလာလွ်င္သူမ်ားကတာနဲ႔ သင္ကုိ ကုိင္ေပါက္လာျပီဆုိလွ်င္ေတာ႔ အဲလုိအလြယ္တကူေခါင္းညိမ္႔တတ္တဲ႔ သူမ်ား ေတြဆီပဲ သြားေနလုိက္ေတာ႔ ၊ငါနဲ႔လာမပတ္သတ္နဲ႔ေတာ႔ ဟု ေယာက္က်ားမာန ႏွင္႔ ရဲရဲသာ ေျပာပလုိက္ပါ။

၇။ ခ်စ္ ဘယ္သူကုိမွ မေျပာပါဘူး၊ ခ်စ္ကုိယုံပါ ေမာင္နဲ႔ခ်စ္ ကလြဲလုိ႔တစ္ျခားဘယ္သူကုိမွ မေျပာပါဘူး ဟုေျပာလာလွ်င္ အဲဒီ အခ်ိန္ကာလေလးတစ္ခုအတြက္ေတာ႔ ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္ေပလိမ္႔မည္။ ခ်စ္စိတ္မႊန္ေနတဲ႔ အခ်ိန္မွာမွန္ႏုိင္ေပမဲ႔ အဲဒါေတြ ျပီးတဲ႔ေနာက္မွာေတာ႔ သူတုိ႔မိန္းကေလးေတြၾကားထဲေျပာေ နေပလိမ္႔မည္။ ငါေမာင္ ကုိဘယ္လုိလိမ္႔ျပီးေခၚသြားတာေလလုိ႔သူအစြမ္းကုိ ထုတ္ေျပာေနေပလိမ္႔မည္။

အင္း အဓိကေျပာခ်င္တာကေတာ႔ အခုေခတ္ေယာက္က်ားေလးေတြကုိ ေယာက္က်ားသိကၡာနဲ႔လူပ်ဳိဘဝကုိ တန္ဖုိးထားေစ ခ်င္လုိ႔ပါ။ အေနာက္တုိင္းယဥ္ေက်းမႈေတြလြမ္း မုိးလာတဲ႔ေနာက္မွာ ေယာက္က်ားေလးေတြဟာ သိပ္ျပီးမထူးဆန္းတဲ႔ကိစၥလုိ႔ထင္လာမွာ ဆုိးလုိ႔ပါ။ ေယာက္က်ားေလး ဘဝဆုိတာ ေက်ာက္ပ်ဥ္ ေပၚက ၾကက္ဥ ျဖစ္ေနလုိ႔ ကုိယ္ကုိယ္တန္ဖုိးထားေစခ်င္တဲ႔ ေစတနာနဲ႔ပါ။ လူေရွ႔သူေရွ႔ေတာင္ မေရွာင္ ယုိသူမရွက္ျမင္သူ ၾကည္ေနတဲ႔ အခ်ိန္မွာ သင္ကုိ ဆိတ္ကြယ္ရာ ေခၚေဆာင္သြားျပီဆုိရင္ေတာ႔ဘုရားသာ တေပေတာ႔လုိ႔သာေျပာ ခ်င္ပါတယ္။

အခုစာေလးက အမည္မသိ စာေရးဆရာၾကီးတစ္ဦးရဲ႕ စာစုေလးကုိ အတုိခ်ဳံျပီးအသိေပးလုိက္တာ ပါ။ ျဖစ္ႏုိင္မယ္ဆုိရင္ေတာ႔ အရြယ္ေရာက္ျပီးေယာက္က်ားေလးတုိင္း ဖတ္ရွႈ႕ လုိက္နာသင္႔ပါတယ္။